冬季是很多常见疾病高发的季节 ， 那么对于怀孕的准妈妈来说在冬季应该怎么预防疾病呢？准妈妈们冬季预防疾病需要注意什么？一起来看看吧！
大寒，一年的节气轮回 。又立春，即将迎来新 ， 一个节气 。过了大寒，二十四节气中最后，大寒 ， 是天气寒冷到极点的意思 。作为寒热交替的节气点，极易发生疾病 。为此，洛阳牡丹妇产医院特别提醒，处于孕期的准妈们大寒时节防疾病，需注意以下几点：
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饮食关键：温和进补
大寒虽是冬补的最后机会，准妈却要注意温和进补 ， 避免因为过食热量高、脂肪含量高且油腻的食物，导致“内火”旺盛 。还是要多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，保障饮食营养均衡 。
牡丹营养门诊开展了规范的围产营养群体健康教育、糖尿病一日门诊、个体化孕期营养评估指导、住院病区营养餐食谱制定等项目 。对保胎、优生、孕期疾病防治的营养、养生指导有独到之处,有效减少孕期用药 。
运动关键：循序渐进
准妈切勿因冬季寒冷就减少运动，可循序渐进地进行一些有氧运动 ， 比如散步等 ， 既运动了肢体，也加强了气血循环 。天气晴朗时的10：00~15：00较适宜户外 。
牡丹妇产医院开展孕期瑜伽、孕期健身等多项服务，资深孕期瑜伽师和健身教练科学指导准妈孕期运动，为顺产打下基础的同时，产后康复更迅速 。
情志关键：心情舒畅
暖身先暖心，心暖则身温 。因此，准妈应保持心情舒畅，安心养胎，合理安排生活节奏 ， 或者多参加活动 ， 如弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等，使体内的气血和顺，做到“正气存内，邪不可干” 。
【冬季孕妇怎么预防生病】牡丹妇产医院作为涧西区定点准妈妈课堂通过趣味宣教、手工互动等课程，在普及孕产养、新生儿保健知识的同时，丰富准妈孕期、产后生活 。
起居关键：居室通风
准妈不能因为天气寒冷就整日紧闭门窗 。室内空气不流通，其污染程度比室外严重，极易引发呼吸道疾病 。所以，只要天气条件允许，准妈咪应注意常开门窗通风换气，保证居室空气清新，同时保持正常的生活规律 。
牡丹围产期保健门诊由多位副主任医师以上职称的产科专家坐诊，开展孕前优生咨询、孕期产检、美国GE-E10、E8高清四维彩超排畸检查、唐氏筛查等服务，为广大孕产妇提供优质高效的孕前、孕期及产褥期全程咨询指导 。
休息关键：早睡晚起
冬季白昼渐短，黑夜逐长 。在起居方面，准妈要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起 ， 同时要适当延长睡眠时间，充足的睡眠时间可以让准妈咪增强体质、提高机体抗寒能 。
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