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脑部缺血
当出现脑部血管硬化、脑血管堵塞等疾病时候 ， 会导致大脑缺血 ， 而饭后血液大量涌入肠胃 ， 会几种这一症状 ， 严重时 ， 不但饭后只要一坐下就会产生困意；与此同时身体往往还会伴随出现头晕头痛、视力模糊、胸闷气短、四肢麻木等一系列不适症状 ， 如果有这些反应 ， 一定不能掉以轻心 。
对此除了要及时治疗之外 ， 还应在日常生活中做好调理 。首先 ， 在饮食方面 ， 要避免固醇和油脂的过量摄入 ， 多吃有助于降低血脂的蔬菜水果 。还应养成清淡的饮食口味 ， 减少食盐的摄入 ， 它会给血管的健康带来隐患 。再者 ， 熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活习惯会对血管造成极大的刺激 ， 也要避免 。
血糖控制力差
饭后犯困和身体的血糖控制力也有着极大的关联 。中国人的饮食 ， 碳水化合物的成分含量较多 ， 食物的血糖指数较高 ， 因此体内的血糖在饭后的半小时内出现飙升 ， 这是身体的胰岛素会大量分泌以维持血糖的正常水平 ， 这一过程 ， 人会出现昏昏欲睡的感觉 ， 而对于血糖控住力较差的人而言 ， 感觉会更为强烈 。
血糖控制力差的人患上糖尿病的概率会高于常人 ， 因此 ， 为了安全起见 ， 在饮食上要减少淀粉主食的摄入总量 ， 代之以粗粮、豆类；减少高蛋白、高油脂的摄入 ， 代之以水果蔬菜 。做到健康的饮食才是稳定血糖的根本 。
脾胃不调
脾胃的工作正是对食物进行消化吸收 ， 当身体脾胃不调时 ， 往往需要更多的血液参与消化 ， 这是供应其他器官的血液自会减少 ， 困乏的情况也就不可避免 。同时 ， 身体还会伴随出现消化不良 ， 睡眠质量差等症状 。
【吃饭后容易犯困是什么原因 这可能是你身体疾病的征兆】 对此 ， 在饮食上要注意调理 ， 做到三餐规律 ， 膳食结构全面 ， 多吃小米、山药、香菇、花生等滋养脾胃的食材 。再者 ， 选用白术、茯苓、甘草等补益脾胃的中药进行调理也十分有效 。
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