【【吃】鹰嘴豆每天吃多少：一天食用50克鹰嘴豆为宜】
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每天吃多少鹰嘴豆好？
一天食用50克鹰嘴豆为宜，因为过量服用，其中是含有激素物质的，可多吃西兰花以及猕猴桃等抗癌食物 。 鹰嘴豆异黄酮对女性健康的影响很大，是具有活性的植物性类雌激素，它能够延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳、减少骨质丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症状等 。
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